‘감마 리놀렌산 효능’…갱년기 여성만 필요할까? 숨겨진 진짜 효능 6가지
주로 여성 갱년기에 좋은 성분 하면 잘 알려져 있는것이 ‘감마 리놀렌산’이다. 감마 리놀렌산은 체네에서 만들지 못하는 필수 지방산인 오메가6 지방산의 …
‘불용성 식이섬유’가 제 6의 영양소라 불리는 이유 그리고 대표적 식품 3가지
‘쾌변과 다이어트 좋은 영양소’ 하면 떠오르는 것은 바로 식이섬유이다. ‘제 6의 영양소’ 라고 불리는 식이섬유는 물에 녹는 수용성 식이섬유와 물에 …
‘ABC 주스 효능’ 이 3가지는 꼭 알고 먹자
해독 주스라고 불리는 ABC 주스는 인플루언서, 연예인들을 통해서 알려지면서 대중들에게 많은 관심을 끌고 있다. 성인병 예방과 각종 영양소가 풍부하고 체내 …
‘비타민 C 효능 3가지’ 의외로 알고 먹는 사람 없는 필수 비타민
‘영양제’하면 가장 먼저 떠오르는 비타민 C는 거의 모든 과일과 채소에 들어있는 필수 비타민이다. 비타민 C가 몸에 좋다는 말은 익히 들어봤을 …
