무화과 효능 4가지 ‘클레오파트라가 좋아한 미인의 과일’
‘여름 끝과 가을의 시작을 알리는 과일’ 하면 떠오르는 무화과! 무화과를 잘 먹기 위해서는 무화과 효능과 섭취 시 주의할 …
콜라겐 효능 팩트 체크1 ‘콜라겐을 먹으면 정말로 피부가 좋아질까?’
나이가 들면서 서서히 주름은 늘어나고 피부는 노화되고 이로 인해 많은 이들이 스트레스도 받고 고민도 한다. 그러다 자연스럽게 피부 …
‘비타민 D 효능 5가지’ 영양 전문가가 선정한 한국인이라면 챙겨야할 영양소
비타민 C 만큼이나 우리 몸에 꼭 필요한 비타민 D는 한국 사람의 88% 정도가 부족하다고 한다. 왜 한국인은 비타민 …
‘마그네슘 효능 4가지’ 의사도 꼭 챙겨먹는 이유
마그네슘이라는 영양소는 필수 영양소이다. 필수란 말이 붙었다는 것은 이 영양소가 꼭 있어야만 우리가 살아갈 수 있다는 것이다. 자 …