편식하면 손해보는 ‘브로콜리 효능’ 5가지와 섭취 시 주의 사항
그린푸드란 영양 성분이 풍부하여 세계적으로 주목 받는 슈퍼푸드를 말하는데, 여기에는 대표적으로 브로콜리, 양배추, 케일, 콜리플라워 등이 속해있다. 오늘은 그린 푸드 …
‘아보카도 효능 4가지’ 그리고 가려진 진실
울퉁 불퉁한 껍질, 크고 둥근 씨앗이 특징인 아보카도. 한때 지방 함량이 높아서 비만을 유발 한다는 이유로 건강에 안좋은 식품이라고도 불렸던 …
동의보감에 기록된 ‘구찌 뽕 효능’ 4가지와 섭취 및 부작용
MBN ‘나는 자연인이다’에서 자주 언급되는 4대 항암 식물 구찌 뽕. 구찌 뽕은 약초를 채취하는 자연인들의 발걸음을 멈추게 하여, 시청자들로 하여금 …
당신이 잘못 알고있었던 ‘곶감 효능’ 6가지
곶감 효능을 설명하기에 앞서 감은 400여종으로 분류되고 있으며, 식용으로 쓰이는 감은 고작 4종이다. 우리나라와 중국은 감을 홍시와 곶감으로 가공해 온 …
알고 계셨나요? ‘숨겨진 고추 효능 7가지’
매운 맛 하면 떠오르는 채소인 고추는 한국인의 식단에 꼭 빠지지 않는 식재료로 자리잡고 있다. 매운 맛이 특징인 고추는 생으로 먹기도 …