동의보감에 기록된 ‘구찌 뽕 효능’ 4가지와 섭취 및 부작용
MBN ‘나는 자연인이다’에서 자주 언급되는 4대 항암 식물 구찌 뽕. 구찌 뽕은 약초를 채취하는 자연인들의 발걸음을 멈추게 하여, …
당신이 잘못 알고있었던 ‘곶감 효능’ 6가지
곶감 효능을 설명하기에 앞서 감은 400여종으로 분류되고 있으며, 식용으로 쓰이는 감은 고작 4종이다. 우리나라와 중국은 감을 홍시와 곶감으로 …
‘감마 리놀렌산 효능’…갱년기 여성만 필요할까? 숨겨진 진짜 효능 6가지
주로 여성 갱년기에 좋은 성분 하면 잘 알려져 있는것이 ‘감마 리놀렌산’이다. 감마 리놀렌산은 체네에서 만들지 못하는 필수 지방산인 …
‘불용성 식이섬유’가 제 6의 영양소라 불리는 이유 그리고 대표적 식품 3가지
‘쾌변과 다이어트 좋은 영양소’ 하면 떠오르는 것은 바로 식이섬유이다. ‘제 6의 영양소’ 라고 불리는 식이섬유는 물에 녹는 수용성 …